Prepara mejor las
carreras por montaña con el Training Artroactive y Tenerife Trail
El sábado 21 de julio vamos a desarrollar un
nuevo Training Artroactive con el club Tenerife Trail, uno de los más
importantes de esta isla y de los que más participantes aporta a las carreras
por montaña canarias, cuyo punto de encuentro será la Casa de la Cultura de Los Realejos, a
partir de las 12 de la mañana.
El objetivo de estos
entrenamientos es concienciar a los corredores por montaña en general, de la
importancia de cuidar su salud para una larga vida deportiva y explicar las
claves para finalizar las trails y ultra-trails que se disputan en
Tenerife, con la ayuda y la experiencia de especialistas,
entrenadores y deportistas. Únicamente debe existir una manera de
entrenar: hacerlo bien. Y preservar el futuro deportivo cuidando nuestras
articulaciones y el sistema inmunitario de nuestro cuerpo, entre otras
cuestiones de salud y nutrición.
Son gratuitos y pueden apuntarse todos los
corredores que lo deseen, integrantes o no de este club, ya que está abiertos a
toda la familia montañera de la isla de Tenerife.
La sesión se iniciará con una charla divulgativa que abarcará varios aspectos de la buena salud deportiva a tener en cuenta, tanto en la preparación como en la participación de las ultra-trails, continuando con un análisis de los recorridos más singulares de esta isla, como la Ruta 0-4-0, recorrido de ida y vuelta desde la costa de Los Realejos a la cima del pico Teide, que es un entrenamiento ideal para los corredores que tienen como reto alguna trail de ultra-distancia y grandes desniveles.
La sesión se iniciará con una charla divulgativa que abarcará varios aspectos de la buena salud deportiva a tener en cuenta, tanto en la preparación como en la participación de las ultra-trails, continuando con un análisis de los recorridos más singulares de esta isla, como la Ruta 0-4-0, recorrido de ida y vuelta desde la costa de Los Realejos a la cima del pico Teide, que es un entrenamiento ideal para los corredores que tienen como reto alguna trail de ultra-distancia y grandes desniveles.
El entrenamiento práctico se realizará a
continuación con una sesión de calentamiento y estiramientos, bajo la
supervisión de los monitores del Training Artroactive y del propio club
Tenerife Trail. Durante el entreno se podrá compartir más información común
entre todos los asistentes y recibir los consejos de los especialistas Carolina
Alemán y Fernando Ruiz, junto a algunos de los corredores más punteros de
Tenerife Trail.
Les recordamos que estaremos a vuestra
disposición para compartir con los medios de comunicación los Training
Artroactive y los mensajes de salud deportiva que se van a generar en esta
jornada.
Más información:
Vicente
Travieso vtravieso@gmail.com 629 271 996
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