Outdoor nº 52. Febrero 2012

31 enero, 2012

En este número...
Entrevistamos a Sébastien Chaigneau, unos días antes de que se embarcara para animar el training camp de la Transgrancaria. Charlamos con él de lo que puede esperar un corredor a cambio de su esfuerzo y de la búsqueda de la victoria que, según él, no es esencial.
Presentamos un estudio del doctor en rendimiento deportivo Vicente Javier Clemente Suárez, quien analizó la sangre de corredores de montaña antes y después de un maratón.
Dani Magallón tardó 20 horas y 15 minutos en completar corriendo la Alta Ruta de los Perdidos. Fue el 10 de septiembre cuando estableció el primer récord de este circuito en formato Non Stop.
Nuestro artículo de Entrenamiento va dirigido a los que habitualmente entrenáis y os dedicáis a competir ya que en él se habla de entrenar muy fuerte.
En la sección Noticas incluimos la victoria, a dos días de distancia, de Mireia Miró y de Kilian en el Mountain Attack y en el Campeonato de España de esquí de montaña, así como otras noticias de actualidad.
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Cambios en el calendario 2012

Se han modificado algunas fechas y añadido algunas pruebas:



14 Ene - Trail Nocturno Tegueste
  4 Feb -  Maratón Isla del Meridiano
25 Feb - Arico Trail
  3 Mar - Transgrancanaria
  3 Mar - Carrera Montaña Guía Isora
11 Mar - Carrera Vertical El Rosario
  25 Mar - Media Maratón La Matanza
31 Mar - Lavatrail
   8 Abr - Vertical Los Gigantes - Santiago del Teide
  8 Abr - Martiánez Trail
15 Abr - Cross Popular Ciudad del Drago
15 Abr -  Trail Run Series Anaga

21 Abr - Candelaria Trail
29 Abr - Trail Arico
12 May - Transvulcania
20 May - Carrera Vidatrail Buenavista

26 May - Circular de Tejeda
30 May - Carrera Santiago del Teide
  2 Jun   - Asomadero Trail
  9 Jun   - 10K Teno Trail
16 Jun   - Haría Xtreme
17 Jun   - Trail Run Macizo de Teno
14 Jul    - Gran Canaria Trail X
15 Jul    - 21K Monte del Agua
28 Jul    - I Cronoescalada Montaña Buen Paso
  5 Ago  - II Desafiatlon Triatlón de Montaña
11 Ago  - Subida del Panadero (Nocturna)
16 Sep  - Carrera Montaña El Rosario
29 Sep  - III Ycodentrail Carrera de Montaña 

  6 Oct  - MKV Garachico
  6 Oct  - Artenara Trail
12 Oct  - Challenge Gran Canaria
13 Oct  - Vulcan Race Garachico
20 Oct  - Tenerife Blue Trail
10 Nov - Ruta Doramas
17 Nov - Media Maratón El Tanque
  2 Dic  - II Cronoescalada Urbana Milla del Vino
  9 Dic   - K42 Anaga Marathon
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Comida de Tenerife Trail

30 enero, 2012

Buena compañía, buen ambiente y buena comida. Con estas palabras se puede resumir la segunda edición de la Comida de Hermandad del Tenerife Trail que reunió a más de 70 personas el pasado sábado.
El lugar elegido fue una finca situada en el municipio de Icod de los Vinos, amablemente cedida por José “el Fisio” y su padre. GRACIAS.
Un evento que reúne a todos aquellos a los que les une la práctica del deporte de las carreras de montaña y donde se aprovecha para rendir un pequeño homenaje a algunos deportistas que destacan, no solo por sus triunfos y marcas, sino también por otros aspectos que van más allá del deporte.
En esta ocasión los elegidos fueron Sonia Ramos de Ganzo, José Francisco Padrón Armas “Pepe Padrón” y José Luis Valle Gallego “Chelis” (de este último no tenemos fotos recogiendo el trofeo pero ya la colgaremos).
Gracias a TODOS.
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Transvulcania (Cierre de inscripciones)

27 enero, 2012

Por si hay algún despistado:

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Campeonato de Canarias de Carreras de Montaña

26 enero, 2012

Ya ha salido el calendario para el primer Campeonato de Canarias de Carreras de Montaña homologado por  la Federación Canaria de Montañismo. Para este año 2012, han entrado dos carreras a celebrar en Grancanaria y una en Lanzarote, esperemos que poco a poco se puedan ir añadiendo más por el resto de las islas.
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2º ARICO TRAIL

Por segundo año consecutivo la Media Maratón de Montaña de Arico se realizara el 25 de febrero haciendo caso de los comentarios que nos llegaron al finalizar la carrera del 2011, se han realizado algunas modificaciones como, adelantar el avituallamiento principal de la carrera a unos 400 metros más adelante del punto más alto del recorrido, tener un recorrido circular (lo que aumenta en 2km aproximadamente la carrera), reducir el precio de la inscripción a 15€ y otros que ya verán.
Los puntos de inscripción son: Deportes Guzman y Tenerife Outdoor en La Laguna, GofisBici en el Toscal-La Longera, Deportes Ernesto en Los Silos y TenerifeOutdoor en Granadilla.
En  las próximas semanas estará el track con el nuevo tramo de la carrera y el reglamento de la misma.

Espero verlos en la carrera, un saludo Carlos Deniz.    inf: carlosdeniz@hotmail.com
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Comida/Tenderete Tenerife Trail: lugar y hora del evento

24 enero, 2012

Finalmente la comida/tenderete será en Icod (concretamente en El Amparo) en una finca particular, propiedad del padre de José Manuel (Fisio) De antemano le damos las gracias a los dos por ofrecer el lugar, Gracias! Así que este próximo sábado 28 todos para Icod.

- La hora de la reunión no será fija, pueden estar allí a partir de las 12:00 de la mañana en adelante.
- Para los que vayan a las 12:00, nos vemos a esa hora en la plaza del El Amparo (ver enlace de abajo) para luego ir a la finca, el resto tendrá que ir a la finca directamente  (si hay algún problema llamen)
- La intención es la de estar todo el día de tenderete. Habrá comida y bebida para todo el día.
- Habrá castillo hinchable para los niños, para los padres y para los amigos/as de los padres, jeje!!
- Recuerden de llevar abrigo, sobre todo al caer la noche hace mucho frío.
- Si hay alguien que había confirmado su asistencia y finalmente no va, por favor, que lo indique. Por el contrario, si alguno se había despistado y quiere ir, puede sumarse, pero que lo indique con antelación. Muchas gracias.
- El mismo día de la comida todo el mundo aportará el dinero, 15€ por persona adulta y 9€ para los niños (si pueden llevar el dinero justo mejor, por si no hay cambio y facilitar el pago)


Aclaraciones:
  • Zona amarilla: finca (aunque no aparece en el mapa ya que es posterior)
  • Zona en rojo: aparcamiento fuera de la finca, ya que no caben todos los coches dentro.
  • Camino en azul: pequeño trozo a caminar si se aparca fuera, se trata de un camino de tierra.

Lugar Exacto de la finca (marcador)
¿Cómo llegar desde la General de Icod?
Plaza del Amparo, Plaza Fray Pedro de la Cruz (para los que vayan a las 12:00 y luego ir a la finca)

Muchas gracias a todos, y recuerden, todos para Icod el sábado, a comer, a beber y a saltar en el castillo :)
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TNF Transgrancanaria (Descuentos en transportes)

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Oferta vuelo + alojamiento Transvulcania

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Agradecimientos TNT 2012

20 enero, 2012

Una vez pasado el II Trail Nocturno de Tegueste, devuelto todo el material y haber corregido los pequeños errores que tuvimos, es hora de analizar la carrera desde mi punto de vista.
No suelo prodigarme en hacer crónicas de las carreras ni entrenamientos quizá por falta de tiempo pero esta vez es diferente, no les voy a contar los dos meses de trabajo pero sí algunas cosas que me gustaría compartir.

Lo primero y desde el punto de vista organizativo tengo que agradecer el apoyo incondicional de Luzma, mi mujer, por aguantarme cuando las cosas no salían. Después a Samuel González por su ayuda y su descubrimiento como “speaker‐animador”, eres un crack, compañero de mil batallas en la montaña. 1 Millón de gracias a Isidro Casanova, si él no me hubiera dado el empujón el año pasado, el TNT no existiría.
De Vicky Vera, la diseñadora del logo y el cartel del TNT 2012, no sé qué decir, me deja sin palabras, es la mejor, organizó toda la entrega de dorsales y material, un simple gracias no vale,…….

A las personas que colaboraron en el montaje y desmontaje del día de la carrera en la Plaza:
GOYO, ELISAF, ÁLVARO, KIKE, FERNANDO, OLIVER, PEDRO, CARLITOS, EDGAR, NOEMI,
ALICIA, ÁNGELES, ANA, NOELIA, ANDREA, ANDRÉS, CHUCHI, DIANA, JOSE, JOSÉ LUIS, CARMELO, RAYCO Y NAOMI.
A las chicas de la Ludoteca, ELI Y NAYBOA. GRACIAS A TODOS.
Espero no olvidarme de nadie.
Agradecimiento especial a Heliodoro Hernández, Concejal de Deportes, al Alcalde José
Manuel Molina y a todos los concejales y personal del Ayuntamiento de Tegueste que ayudaron a sacar
este ambicioso proyecto adelante. GRACIAS.

La lista de patrocinadores y colaboradores fue larga pero ahí va:
‐ SURAL ‐ BUHO CLUB
‐ HELLY WEBBER ‐ VIGILANTES DE CANARIAS
‐ FUENTE ALTA ‐ GEL RELAX
‐ COCA COLA, COBEGA S.A. ‐ HERBALIFE
‐ CCC DORADA ‐ BICHILLO RUNNER
‐ TEISOL ‐ ESCUELA TALLER SERVICIOS RURALES TEGUESTE
‐ ASAGA ‐ BODEGA CUEVA EL INFIERNO
‐ CALZADOS CÁLIGA ‐ VIAJES PARQUE
‐ DEPORTES SALUD

A todos y cada uno de los participantes, desde el primero al último, gracias por venir, espero que se hayan sentido como en casa, como mínimo intentamos que estuvieran lo más cómodos posible, todo es mejorable, pero sinceramente creo que la zona de llegada nos quedó aceptablemente cómoda.
Intentaremos mejorar todo lo posible el próximo año. Los espero a todos porque ya estamos trabajando para el III TRAIL NOCTURNO DE TEGUESTE.

Y AHORA VAMOS CON LAS ESTADÍSTICAS Y CURIOSIDADES QUE ES LO QUE A MÍ ME GUSTA:

1) Antonio López López, TREVEJO TRAIL, ganó la prueba, estableciendo un nuevo récord, con 1:15:15,
rebajando en 1´21´´ el tiempo del vencedor en 2011, Daylos García Pombrol. (1:16:36).
2) Agustín David Reyes Lorenzo, TRANGOWORLD, volvió a encaramarse al 2º puesto, con 1:15:22,
mejorando su tiempo de 2011 (1:18:05), en 2´43´´.
3) Cristofer Clemente Mora, TRECUS, subió al 3º cajón del podio con 1:17:03, cuarto mejor tiempo de
las dos ediciones.
4) José Alejandro Munuera Cruz, STUDIO 54, que en 2011 marcó 1:27:44, estableció una marca de
1:21:46, rebajando su tiempo en 5´58´´, menudo recorte.
5) Jesús Regalado Hernández, repitió su 9º puesto del año pasado pero 5´32´´ mejor que en 2011, de
1:30:19 pasó a marcar 1:24:47.
6) Fernando Trujillo Cruz, ATLETICOD, 15º de la general, 1:27:33, mejorando su 39º del 2011 y
rebajando su 1:39:58 en 12´25´´, impresionante la mejora, felicidades a Fernando.
7) Juan Manuel Pimentel Pérez, ATLETICOD, repitió su 16º puesto, pasó de 1:33:19 a 1:27:54, rebajó
5´25´´, y nadie entrena.

Por seguir con las curiosidades sólo unas cuantas más:
José Pierre Fernández González: 2011: 18º de la General con 1:33:38 2012: 37º de la General con 1:33:38 exactamente el mismo tiempo
Moisés Rodríguez Valladares: 2011: 44º de la general con 1:41:42 ‐6´14´´ 2012: 44º de la General con 1:35:28 exactamente el mismo puesto
Por último, y por barrer un poquito para casa, destacar a los corredores Teguesteros:
18º 217 FRANCISCO J. GONZÁLEZ GONZÁLEZ TENERIFE TRAIL 1:29:09
22º 438 ANDRÉS REYES GÓMEZ STUDIO 54 1:29:42
26º 406 ADRIAN PERDOMO GONZALEZ 1:31:01
28º 286 JUAN CARLOS DORTA AFONSO 1:31:37
29º 58 JUAN MIGUEL MEDINA PERDOMO STUDIO 54 1:32:12

Y a los componentes del EQUIPO STUDIO 54, 10 corredores en los 37 primeros de la general, FELICIDADES A TODOS.

SALUDOS A TOD@S Y NOS VEMOS EL 12 DE ENERO DE 2013 PARA LA FIESTA DEL
III TRAIL NOCTURNO DE TEGUESTE

Fdo . Tony López
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Ricardo Abad en Canarias

19 enero, 2012

Ricardo Abad Martinez les recomiendo que conozcan a esta espectacular persona.

500 dias consecutivos, 500 Maratones! pasadan por 50 provincias! 21.000 km!

Ademas todo lo recaudado por él, lo donará a ANFAS

Tenemos la suerte de poderlo ver en CANARIAS:

Ayer y hoy en: Gran Canaria.
Mañana viernes y el Sabado en: Tenerife. Salida a las 10am desde la puerta del ayuntamiento de Santa Cruz.

A quien no le gustaria ver y conocer a alguien que lleva 476 maratones seguidas y le quedan 24 maratones para acabar su gran reto, y ademas compartir unos km con él.?

http://www.ricardoabad.com/
http://www.facebook.com/profile.php?id=1757877355&sk=info
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Nocturna de Tegueste (Vídeo de Tegueste TV)

18 enero, 2012

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Entrenamiento para la Carrera de Montaña de Guía de Isora - Vida Trail

16 enero, 2012

El próximo sábado 21 de enero está previsto realizar el primer entrenamiento para conocer parte de recorrido de la Carrera de Montaña de Guía de Isora – Vida Trail.
La idea es hacer aproximadamente 18km a un ritmo suave (aproximadamente 4h30min).
La idea es salir de la plaza de Guía de Isora a las 8.30 de la mañana y finalizar aproximadamente a las 13:00 en el núcleo del Jaral.
Todo aquel que esté interesado en asistir y quiera salir desde la Laguna o Santa Cruz quedaremos en los siguientes lugares para poder compartir coche:

- La Laguna, en los aparcamientos del Complejo Deportivo de San Benito) a las 7 de la mañana (HORA DE SALIDA se ruega estar un poco antes).

- Santa Cruz, en los aparcamientos del parque marítimo. (HORA DE SALIDA se ruega estar un poco antes).

Todo aquel que quiera asistir, por favor que se apunte en los comentarios de esta entrada o bien en la zona de CHAT.
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Gran ambiente en la Nocturna de Tegueste

Todos los que por allí estuvieron pudieron disfrutar de una estupenda prueba, con gran participación, unos 350 inscritos y mucho público en los alrededores.
El pódium masculino quedó así: 1º Antonio López (Trevejo Trail), 2º Agustín David Reyes (Trangoworld) y 3º Cristofer Clemente (Trecus). En féminas, la ganadora fue Susana Abreu, seguida de Susana García (Santa Cruz Cajacanarias) y de Maider Ocio.



Galerías:


    Clasificaciones:

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    Comida Tenerife Trail, será el 28 de Enero, 2012

    14 enero, 2012

    Para terminar el año, aquí les dejamos una buena noticia. La comida de Tenerife Trail será el sábado 28 de enero. Como muchos saben, a la comida puede asistir todo el que quiera, pertenezca a Tenerife Trail o no, la única condición que se les pide es que vayan con ganas de pasar un buen rato, creo que no es muy complicado ;) Puede ir con acompañante/s y niñ@s. 

    IMPORTANTE: Se fija como fecha límite el 15 de enero para anotarse a la comida, esto es así para poder organizar con garantías el evento. Así que les pedimos que vayan anotándose en los comentarios de esta entrada, pongan su nombre y al lado el número de personas que van, de tal manera que quede claro cuántos son, por ejemplo: Pepe: 2 personas (quiere decir que Pepe lleva un acompañante) Vayan haciéndolo cuanto antes, muchas gracias por la colaboración. 

    Más adelante se informará del lugar escogido y de mucho más.

    FELIZ AÑO a Todos!!!!!

    Tenerife Trail.
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    Maratón del Meridiano - K42 de Anaga

    12 enero, 2012

    (Para empezar que no se me interprete mal, no es mi intención comparar estas dos carreras en cuanto a su calidad, recorrido, etc… )
    En las salidas con los amigos en los meses anteriores a la K42 de Anaga y también después de la prueba, con mucha frecuencia nos hacíamos la misma pregunta “¿Qué maratón de montaña es más duro, el del Meridiano en la Isla del Hierro o el K42 de Anaga?”
    Para empezar los números son los siguientes (según mis GPS):
    El Hierro: Distancia un poco más de 42,5km. Desnivel positivo 2500 y negativo 2500m.
    Anaga: Distancia un poco más de 45,5km. Desnivel positivo 2400m y negativo 2400m.
    Hay muchos otros factores que influyen en lo duro que puede resultar una prueba (tipo de terreno, calor o frío, viento, tipo de terreno, estado de forma, etc….) pero si nos limitamos a los datos de distancia y desnivel, parece que la diferencia en el desnivel no es importante, si tenemos en cuenta la distancia parece que sería más dura la de Anaga.
    Esta es la comparativa de los perfiles de las dos carreras (arriba Anaga y abajo el Hierro) :


    A mi personalmente me resultó más exigente la carrera del Hierro. Sus tres subidas (la primera, la de Sabinosa y la que comienza en la Ermita de los Reyes) me parecen más duras que la tres de Anaga (la que empieza en el molino del Gofio, la del barranco de la Goleta y la de Punta del Hidalgo).
    Respecto a las bajadas cada prueba tiene su “bajada estrella”. En el Hierro la bajada final hasta la Frontera y en Anaga la del Homician. La del Hierro me parece más intensa y técnica, te la encuentrás con más kilómetros en las piernas y además como está a dos pasos de la meta bajas arriesgando más. La bajada del Homician no es tan técnica (salvo los primeros metros), están las piernas un poco más frescas y además bajas un poco más reservón.
    Bueno, no me lío más, a mi me resutó más dura la del Hierro ¿y a ustedes que les parece?


    César (Isorano)

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    Fechas eventos deportivos (Garachico 2012)

    Buenos días, desde la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de la Villa y Puerto de Garachico; les relatamos las diferentes fechas de varios eventos deportivos 2012, que podrán estar sujetos a posibles cambios o también podrán sumarse nuevas iniciativas:


    • Cross Popular 10Km - Sábado 24 de marzo.
    • Demolition Bike 50Km Mtb - Domingo 29 de abril.
    • Aquathlon de La Caleta de Interián 2.5Km Run : 1Km Swim : 2.5Km Run - Sábado 16 de junio.
    • Eco Trevejo Raid 50Km en varias disciplinas - Sábado 18 de agosto.
    • Travesía a Nado El Roque 2.5Km - Sábado 8 de septiembre.
    • Medio Km Vertical 3Km - Sábado 6 de octubre.
    • Vulcan Race 21Km - Sábado 13 de octubre.

    A parte en la Isla Baja se realizarán dos carreras por montaña, donde la organización y coordinación técnica estarán a cargo de Basilio Bravo, que serán:
     
    • 10Km Fonteide Teno Trail Buenavista - Sábado 9 de junio.
    • 21Km Monte del Agua Los Silos - Domingo 15 de julio.

    Saludos cordiales, seguimos corriendo...
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    1ª Carrera de Montaña de de Guía de Isora - Vida Trail

    11 enero, 2012

    La Concejalía de Deportes del Ilustre Ayuntamiento de Guía de Isora en colaboración con la empresa Vida Trail, organizará el próximo día 3 de marzo de 2012 la primera edición de la Carrera de Montaña de Guía de Isora – Vida Trail.
    Con este evento, además de promover la salud y el deporte entre la población, se pretende dar a conocer parte de la red de caminos y senderos que comunican diferentes zonas y núcleos de Guía de Isora, así como algunos de los más bellos rincones de nuestro municipio.
    Durante el recorrido, los participantes podrán admirar barrancos, la montaña de Tejina (Espacio Natural Protegido con la categoría de Monumento Natural), los pinares del la Corona Forestal (Espacio Natural Protegido con la categoría de Parque Natural), así como los núcleos rurales de la zona alta y de medianías, como El Jaral, Chirche, Aripe y Guía de Isora, estos tres últimos declarados Bien de Interés Cultural por parte del Gobierno de Canarias.
    Nos agradaría contar con su presencia como participante en la carrera, bien en la prueba de 21 kilómetros o en la de 10 kilómetros.
    Asimismo, le agradeceríamos que haga extensiva la presente invitación a cualquier persona que pudiera estar interesada en asistir a la prueba, bien como participante ó como espectador.
    Atentamente.




    José Fernando Rivero Jiménez
    Concejal Delegado de Deportes del Ilustre Ayuntamiento de Guía de Isora

    Más información AQUI
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    Listado de inscritos Trail Nocturno de Tegueste

    Segunda edición de esta estupenda carrera que se consolida en el calendario con más de 300 participantes inscritos.


    http://www.gesportcanarias.com/doc/II_TNT/Inscripciones_Tegueste_10_01.pdf
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    Trail a Doble Tracción: "Las Tres Nortes" de Sierra Nevada

    10 enero, 2012


    Texto: Miguel Caselles
    Fotos: J. Espinosa, D. Sánchez, M. Caselles, V. Sánchez

    En compañía de Jesús Espinosa, Miguel Caselles y Daniel Sánchez, enlazamos de una tirada las caras Norte de las tres cumbres más emblemáticas de Sierra Nevada: Alcazaba, Mulhacén y Veleta. Una trilogía que recorre un extraordinario bucle paisajístico dirigido a corredores y caminantes sin vértigo. No os perdáis el vídeo.

    No siempre es necesario que nos organicen un trail con dorsal para disfrutar de un recorrido montañoso. Multitud de trayectos alpinos, de los de toda la vida o retocados con originalidad, son realizables “a la carrera” y “a la carta” compitiendo únicamente con el trayecto y el cronómetro. Si el diseño del perfil elegido es atrevido, con varias cimas, y además es preciso avanzar “a Doble Tracción” (con pies y manos) el desafío está servido. Al fin y al cabo la esencia del montañismo es subir montañas y las genuinas carreras de montaña nunca pierden el contacto con las cumbres... y las dificultades.

    La propuesta estival que os presentamos, ‘Las Tres Nortes’ de Sierra Nevada, consiste en enlazar de una tirada la Alcazaba (3.371 m), el Mulhacén (3.482 m) y el Veleta (3.396 m), subiendo por los tajos de sus caras Norte. El trazado es un versátil trail “a cuatro patas”, ideal para corredores y caminantes que tengan experiencia en escalada básica y en descenso por canchales, ya que en tramos es técnico y aéreo. Toda una entretenida gincana en pleno cogollo del andaluz Parque Nacional, y Reserva de la Biosfera, de Sierra Nevada. Esta misma actividad en condiciones invernales es una de las más atractivas trilogías alpinísticas que se pueden realizar en las montañas españolas.

    La actividad está planteada en sentido circular buscando el trayecto más vistoso y exigente. Como punto de partida sugerimos la Carihuela del Veleta y como final la cumbre del Veleta. Entre medias habrá que subir las cumbres de La Alcazaba, Mulhacén y Veleta por sus caras Norte, enlazando de camino las lagunas de Río Seco, Caldera, Mosca, Larga y lagunillo del Corral.

    A pesar de que la pila del GPS nos la jugara, calculamos que el trayecto suma unos 21 kilómetros y alrededor de 3.800 metros de desniveles acumulados. Al trantrán, tirando fotos y filmando sobre la marcha, empleamos cerca de siete horas. Si bien, a mitad de la Norte del Mulhacén tuvimos que improvisar la salida a cima por la cara Este, pues los primeros hielos del otoño ya tapizaban la sombría del sector central. También ralentizó la marcha la trepada por el canuto o couloir de la cara Norte del Veleta, al remontar Dani y Miguel por una cuerda fija previamente instalada. Jesús, en cambio, se abrió paso por el margen izquierdo del nevero ascendiendo mucho más rápido, aunque por roca podrida y suelta.  

    Desde luego, las montañas españolas son una fuente inagotable de inspiración y por añadidura una fábrica de producción de “trails piratas”. Uno de estos trails “artesanos” es el de ‘Las Tres Nortes’ de Sierra Nevada. Su condensado recorrido seguramente le convierte en el más espectacular trail que se puede recorrer en Sierra Nevada corriendo con pies y manos…

    Recorrido:
    Carihuela del Veleta → Antigua pista del Veleta a Capileira → Paso de los Machos → Laguna de Río Seco → Loma Pelada → Laguna de la Caldera → Collado del Mulhacen  → Laguna de la Mosca → Gran Vasar de la Alcazaba → Espolón Norte de la Alcazaba → Cumbre de la Alcazaba → Coladero de Siete Lagunas → Puntal de Siete Lagunas → Vasar del Mulhacén → Norte del Mulhacén → Cumbre del Mulhacén → Collado del Mulhacén → Juego de Bolos → Laguna Larga → Veta Grande → Arista Veta Grande → Cerro de los Machos → Corral del Veleta → Canuto o couloir (Norte) del Veleta → Vía Fidel-Fierro → Cumbre del Veleta.

    Dificultad:
    Enlazar ‘Las Tres Nortes’ de Sierra Nevada de una tacada es una actividad de exigencia física y considerable exposición. Prácticamente la totalidad del recorrido se encuentra por encima de los tres mil metros de altitud y el terreno es muy “trialero”. Por tanto conviene estar suficientemente aclimatado y entrenado, además de conocer perfectamente el recorrido, si se pretende realizar en el día.

    Aunque las trepadas por las caras Norte son fáciles y escalonadas (no pasan de III grado) no permiten errores pues una caída puede resultar fatal. Las mayores complicaciones se encuentran en la canal de cara Norte del Veleta ya que el terreno está muy suelto e inestable desde el mismo Corral del Veleta. Si además el tamaño del nevero colgado es considerable, muy posible, habrá que extremar las precauciones o instalar con antelación una cuerda fija desde arriba. No olvidemos que progresamos en zapatillas. En todo caso siempre está la opción de ascender por la cara Este, mucho más factible.

    Instalación cuerda fija Norte del Veleta:
    Conviene estudiar previamente la subida de la Norte desde el Corral del Veleta, a una media hora caminando de la parada del microbús. Muchos veranos el canuto o couloir (canal) de la Norte del Veleta permanece copado de hielo, a modo de pequeño glaciar colgado. En ese caso, si no es factible ascender por los márgenes de roca con facilidad es preferible colocar, el día anterior, una cuerda fija que nos ofrezca seguridad en el ascenso. Se instala en el anclaje situado en la salida del couloir, al que se llega destrepando fácilmente por la vía Fidel-Fierro desde la caseta cimera del Veleta. Generalmente con dos cuerdas (mejor estáticas) de 50 m empalmadas es suficiente. Será preciso saber utilizar un puño bloqueador (jumar).

    Variante Este al Veleta:
    Si las condiciones de la canal de la Norte del Veleta nos resultan comprometedoras puede plantearse una variante por la cara Este, menos expuesta y de gran belleza. Para ello, tras el paso bajo la cumbre del Cerro de los Machos, en lugar de bajar al Corral del Veleta, se enlaza directamente con la esbelta y entretenida Arista de las Campanillas, que finaliza en el collado del couloir del Veleta. Desde allí, por la vía Fidel-Fierro, se alcanza rápidamente la cumbre del Veleta.

    Puntos de agua:
    -Desagüe de la Laguna de la Mosca.
    -Manantial en la vertical de cara Norte del Mulhacén, por encima del vasar (hay veranos que se seca).
    -Manantial del Lagunillo de la Gabata, junto a la Laguna Larga.
    -Lagunillo del Corral del Veleta (imprescindible potabilizarla). También se puede esconder una botella previamente y recogerla sobre la marcha.

    Material específico:
    -Pequeña mochila con porta-bidones.
    -Al menos dos bidones de 600 cl de agua. El camelbak no es útil a la hora de cargar agua de manantiales a ras de suelo.
    -Malla o pantalón largo (evitaremos rasguños).
    -Cortavientos.
    -Zapatillas con buena adherencia.
    -Alimento energético (de sobra por si nos retrasamos).
    -Si se instala cuerda fija en la Norte del Veleta: Arnés o cintajo, cordino y jumar (puño bloqueador).
    -Teléfono móvil (por si surge algún percance).

    Época Recomendada:
    Julio Agosto y septiembre.

    Accesos y Planificación:
    Lo mejor es pernoctar en el Albergue Universitario (2.550 m), situado en el Km. 36 de la carretera Granada-Sierra Nevada, y por la mañana coger el primer microbús del Parque Nacional (8:00h) que nos dejará en Las Posiciones del Veleta (3.100 m). Siguiendo la pista, en veinte minutos caminando se llega a la Carihuela del Veleta, punto propuesto de inicio de ‘Las Tres Nortes’ de Sierra Nevada. Si se prefiere comenzar en la misma cumbre del Veleta, emplearemos una media hora desde la parada del microbús.

    Una vez finalizada la actividad, y tras alcanzar la cima del Veleta, hay que descender a Las Posiciones del Veleta (en alusión a la línea defensiva republicana durante la Guerra Civil) para coger el microbús que nos devolverá al Albergue Universitario (último viaje a las 19:45). Conviene confirmar horarios. En caso de perder el último microbús tendremos que bajar a pie hasta el Albergue (850 m de desnivel).

    ***Esta trilogía está dedicada a la memoria de nuestro amigo Gerardo Alonso Suárez, gran conocedor y pionero de la actividad montañera en Sierra Nevada, fallecido en estas montañas en marzo de 2010***

    MÁS INFORMACIÓN:
    -Albergue Universitario:
    www.nevadensis.comm . Tel. 958 480 122
    -Servicio de microbuses (siempre que no haya nieve):
    www.nevadensis.com . Tel. 958 763 090
    -Actividad filmada con cámara GoPro:
    www.kpsport-outdoor.com
     Progresando por la Norte del Mulhacén
     La práctica totalidad del recorrido transcurre por encima de los 3.000 m.
    Paisajes y ambiente alpino en pleno corazón de Sierrra Nevada.
    Conviene conocer el itinerario pues en algunos tramos hay que improvisar.
    Si bien las trepadas no son difíciles hay que extremar las precauciones.
     Tránsito entre Nortes.
    Desde Veta Grande con las murallas Norte de la Alcazaba y el Mulhacén al frente.
    En la Norte de la Alcazaba abajo queda  la Laguna de la Mosca.
     Por Valdeinfierno. Al fondo Laguna Larga y Norte de la Acazaba.
     Canuto o Couloir de la Norte del Veleta cargado de hielo viejo.
     Salida de la Norte del Veleta con ayuda de cuerda fija.

     Los protagonistas de la trilogía, Daniel, Miguel y Jesús.
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    Trail Solidario: detalle del reparto de los juguetes

    09 enero, 2012

    Soy un paje de Tenerife Trail y os comunico que los juguetes recogidos en el II Trail solidario fueron entregados con éxito, se ha intentado realizarlo lo mejor posible y en varios lugares (8 en concreto). A continuación el detalle:

    • Entorno a 60 juguetes a los Servicios Sociales del Ayuntamiento de Tegueste (No hay foto, se realizo el mismo día del Trail)
    • Aproximadamente 20 juguetes: Buen Consejo (La Laguna)
      (Juguetes entregados en Buen Consejo)
    • Aprox. 18 juguetes: Hogar Las Cañas (Icod de los Vinos)
      (Juguetes entregados en Hogar Las Cañas)
    • Aprox. 40 juguetes: Padre Tejero (La Laguna)
      (Juguetes entregados en  Padre Tejero)
    • Aprox. 30 juguetes: CAI Ofra (Santa Cruz de Tenerife)
      (Juguetes entregados en CAI Ofra)
    • Aprox. 45 juguetes: Nuevo Fututo (Santa Cruz de Tenerife)
      (Juguetes entregados en Nuevo Futuro)
    • Aprox. 40 juguetes a Caritas (La Laguna) y 10 juguetes La Cruz Roja (Delegación en Santa Cruz de Tenerife)
    (Juguetes entregados en Caritas y Cruz Roja)
    Muchas gracias a todos, nos vemos el próximo año!

    Tenerife Trail.

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    II Trail Nocturno de Tegueste (Circular infomativa nº2)

    05 enero, 2012


    Con el año nuevo comienza la cuenta atrás para la celebración del II TRAIL NOCTURNO DE  TEGUESTE, por ello se están ultimando los acuerdos con los patrocinadores y colaboradores del evento
    para que todo salga lo mejor posible y sea del gusto de los corredores.
    Con fecha 30 de Diciembre de 2011 hemos recibido la autorización para la celebración de la prueba por parte del Área de Medio Ambiente, Sostenibilidad Territorial y Aguas del Cabildo Insular de Tenerife, además de contar ya con el del Ayuntamiento de Tegueste para la ocupación de la zona de salida y llegada y los cortes de tráfico pertinentes.
    La organización ha dispuesto un cajón de salida preferente para los 25 primeros clasificados y las tres primeras clasificadas del TNT año pasado, así como para los atletas destacados que participan en esta edición y no lo hicieron en 2011.
    Adjuntamos la lista de corredores que repiten cuyo dorsal 2012 coincide con la clasificación del 2011:

    DORSALES Nombre Apellidos Club

    1 DAILOS GARCIA POMBROL

    2 AGUSTIN DAVID REYES LORENZO TRANGOWORLD TEAM
    4 JOSE IGNACIO DELGADO PERDOMO AVENTRI TEJINA
    7 JOSE ALEJANDRO MUNUERA CRUZ STUDIO 54
    8 JOSE DOMINGO GONZALEZ GARCIA ATALAYA CAJACANARIAS
    9 JESUS MANUEL REGALADO HERNANDEZ
    11 FRANCISCO JAVIER HERNANDEZ SANCHEZ STUDIO 54
    14 CARLOS CARAMES SICILIA MUCHAVIDA TEAM
    15 JUAN CARLOS RODRIGUEZ CASTILLA TRIVALLE CAJACANARIAS
    16 JUAN MANUEL PIMENTEL PEREZ ATLETICOD CAJACANARIAS
    18 JOSE PIERRE FERNANDEZ GONZALEZ STUDIO 54
    20 RICARDO POZUELO GIL
    25 JUAN ANTONIO FARIÑA ESTEVEZ TRIVALLE CAJACANARIAS
    28 MIGUEL RODRIGUEZ SUAREZ ESTAMOS PERDIDOS
    33 JOSE ESTEBAN HERNANDEZ LEDESMA
    39 FERNANDO TRUJILLO CRUZ ATLETICOD CAJACANARIAS
    41 RUBEN REYES RAMOS C.T. CIUDAD DE LA LAGUNA
    42 CONRADO GONZALEZ HERNANDEZ CAMBATE LAS PATAS
    43 MIGUEL ANGEL GONZALEZ FUMERO NORDESTE TRAIL
    44 MOISES ELIAS RODRIGUEZ VALLADARES
    45 JAVIER DELGADO GARCIA
    48 JOSE DORTA AFONSO STUDIO 54
    51 GUMERSINDO GONZALEZ HERNANDEZ TREVEJO TRAIL
    53 JUAN JOSE DIAZ MARTIN
    55 FRANCISCO DANIEL DOMINGUEZ HERNANDEZ CHINAMADA RUNNING
    58 JUAN MIGUEL MEDINA PERDOMO STUDIO 54
    61 MARIO CABRERA CABRERA 4EMES TRAIL
    62 IVO LOPEZ GARCIA TENERIFE RUNNING
    66 DANIEL CRUZ GONZALEZ ATLETICOD CAJACANARIAS
    67 JOSE PRUDENCIO RODRIGUEZ LEMUS CAMBATE LAS PATAS
    70 PAULO GARCIA HERNANDEZ C.T. CANDETLON
    71 MANUEL RODRIGUEZ LOPEZ NORDESTE TRAIL
    73 DAVID DELGADO GONZALEZ
    75 AYOZE GARCIA AMADOR
    76 BENITO GIL HERNANDEZ
    78 ALVARO ABRAHAM PEREZ
    79 FERNANDO AGUILAR PEREZ BUHO TRAIL TEAM
    80 PEDRO DAVILA PEREZ BUHO TRAIL
    81 JOSE ANTONIO MOLINA GONZALEZ NORDESTE TRAIL
    82 DIEGO SEBASTIAN ALVAREZ BELTRAN 4EMES TRAIL
    84 EDUARDO BARRANCO PASTOR
    85 FRANCISCO CAMPELO RODRIGUEZ ANIKONIKEI TEAM
    86 MANUEL ARECHAVALETA HERNANDEZ CHINAMADA RUNNING
    87 JUAN CARLOS ARMAS MARTIN
    88 TANAUSU MENDEZ GONZALEZ AVENTRI TEJINA
    92 BEGOÑA GOVEA GARCIA CAMBATE LAS PATAS
    96 ALFREDO RAMIREZ GONZALEZ TENERIFE OUTDOOR
    99 DIONISIO GONZALEZ SANTOS SANTA CRUZ CAJACANARIA
    100 FRANCISCO JAVIER HERNANDEZ PEREZ
    101 FELIPE GARCIA DOMINGUEZ
    109 FABIAN ROMERO MARRERO
    110 JESUS DIAZ CARRILLO NORDESTE TRAIL
    112 SILVIA FAJARDO GONZALEZ CHINAMADA RUNNING
    116 JUAN JESUS HERRERA PEREZ C.T. CANDETLON
    121 ROSA MARRERO MAYORGA
    122 NELSON DIAZ DIAZ
    123 ALBERTO MANUEL RODRIGUEZ RIVERO NORDESTE TRAIL
    128 CARLOS EXPOSITO AFONSO
    129 CARLOS JORGE BERMUDO DEPORTES LOVERO
    130 JONAS VERA GARCIA AGUERE CAJACANARIAS
    133 OSCAR MARTIN HERNANDEZ TORRES
    140 JUAN ANTONIO SUAREZ PULIDO C.T. CANDETLON
    141 Mª DEL PILAR GONZALEZ FARIÑA
    143 JUAN PEDRO RODRIGUEZ PEREZ C.A.V.T. CAJACANARIAS
    145 DOMINGO SARMIENTO PEREZ
    148 ARNALDO RODRIGUEZ MENDOZA ZANATA CAJACANARIAS
    149 CLARA INES OSORIO ESTRADA 4EMES TRAIL
    152 PEDRO MARTIN PADRON A.D. GRANAVENTURA
    156 ISIDORO SOUTO BETHENCOURT
    159 JOSE CARLOS GONZALEZ GONZALEZ NORDESTE TRAIL
    160 ALEX ARVELO CRUZ
    161 CONCEPCION SANTANA IZQUIERDO NORDESTE TRAIL
    Los participantes con dorsales marcados en gris saldrán desde el cajón de salida preferente.
    También contaremos con el DJ Alex Kentucky directamente desde el PK2 BAR IBIZA, para
    ponerle la banda sonora al evento.
    LA ENTREGA DE DORSALES SERÁ DE 16:00 A 18:00 EL DÍA 14 DE ENERO EN LA PLAZA DE SAN MARCOS DE TEGUESTE.
    Por último, y no menos importante, la organización se dirige a los participantes para contar con la responsabilidad de tod@s, la responsabilidad de personas adultas que participan en una prueba deportiva en la que no vamos a controlar el material obligatorio, YA TODOS SOMOS MAYORES. Lo que sí les comunicamos que en caso de accidente la póliza de seguros contratada por la organización no corre con los gastos médicos o de rescate de aquellos corredores que no porten el material obligatorio:

    TELEFONO MOVIL, FRONTAL Y SILBATO.

    La próxima semana publicaremos otra circular con más información.

    Saludos a todos y nos vemos en el monte.

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