0-4-0 A poco más de una semana

Ya queda poco para el próximo entrenamiento de Tenerife Trail, esta vez toca una ruta muy esperada y que ya es tradición por estas fechas, la 0-4-0. Para los que todavía se lo estén pensando, animarles a estar en la Playa del Socorro el sábado 2 de julio a partir de las 23:00, la salida será a las 00:00, pocas veces van a tener la suerte de compartir un entreno tan numeroso y con tan buen ambiente. Aunque la meta es llegar hasta el punto más alto de nuestra isla y volver a la playa por el mismo camino siguiendo la ruta más corta posible (ya se pueden imaginar el desnivel), también los habrá que sólo hagan la subida o simplemente lleguen hasta Las Cañadas y se desvién al Portillo..., en resumen que no se discrimina a nadie.

De todas formas, es conveniente recordar que es una ruta bastante dura por el desnivel, además no se trata de ninguna competición, aunque los habrá que salgan volando, y tampoco se trata de un evento organizado por ninguna entidad pública o privada. Simplemente seremos un grupo de amigos compartiendo una ruta. Eso sí, procuraremos tener un avituallamiento de agua a mitad del recorrido de subida, en la Cruz de Fregel.

Aprovechamos también para recordar el carácter solidario de este entrenamiento, donando cada participante unos kilos de comida no perecedera que recogerá un vehículo del Hogar Santa Rita.

Dejamos también una lista con algunos puntos importantes a tener en cuenta:

• Camelbag con capacidad para al menos 2 lts., este año la subida será totalmente nocturna, quizás consumamos menos agua pero hay que tener en cuenta que no disponemos de fuentes en el camino.
• Comida: barritas energéticas, frutos secos, geles, bocatas...
• Ropa de abrigo, muy importante ya que seguramente lleguemos al pico antes del amanecer (cortavientos, gorros, guantes...)
• Bastones (recomendables).
• Luz frontal o linterna y luz trasera, esta última muy importante para que los que van detrás de nosotros puedan seguirnos a cierta distancia en la oscuridad.
• Gorra, buff o algo similar.
• Protector solar de alto índice (para la bajada de nuevo a la playa).
• D.N.I y permiso del Parque para poder acceder al sendero final (en esta ocasión no será necesario ya que probablemente estemos arriba antes de las 9:00)
• Móvil.
• Algo de dinero, por ejemplo, para bajar en el teleférico (8€) .
• Recomendable alguna aspirina, ibuprofeno...
• Planificar la forma de regreso si no se hace la bajada, hay que pensar que podemos tener problemas físicos, mareos por la altura, agotamiento..

Iremos actualizando en los comentarios de abajo la gente que se quiera ir apuntando.