Ya está aquí la 0-4-0

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LLega el buen tiempo y con él la 0-4-0, ya viene siendo una tradición organizar un fin de semana para que todos podamos compartir esta bonita y dura ruta.

Este año la fecha será el sábado 19 de junio y la salida desde la Playa del Socorro a las 4:45 a.m. para aprovechar las horas más frescas en la subida.

Recordarles la necesidad de pedir el permiso para acceder al sendero final en el cráter del Teide, pueden descargarlo de aquí.

Algunos consejos:

• Camelbag con capacidad para al menos 2 lts., es importante llevar bastante líquido ya que presumiblemente hará calor y no existen fuentes en el camino.
• Comida: barritas energéticas, frutos secos, geles, bocatas...
• Algo de ropa de abrigo, cortavientos o similar por los posibles cambios de tiempo, altura...
• Bastones (recomendables).
• Luz frontal o linterna (las primeras horas las haremos de noche).
• Gorra, buff o algo similar.
• Protector solar de alto índice.
• D.N.I y permiso del Parque para poder acceder al sendero final.
• Móvil.
• Algo de dinero, por ejemplo, para bajar en el teleférico (8€) .
• Recomendable alguna aspirina, ibuprofeno...
• Planificar la forma de regreso si no se hace la bajada, hay que pensar que podemos tener problemas físicos, mareos por la altura, agotamiento...

Los que quieran ir apuntándose a efectos de llevar algún control en la subida, pérdidas, lesiones... pueden ir dejando su nombre y apellido en los "COMMENTS" de esta misma entrada y lo iremos actualizando periódicamente. Se recuerda también que esta es una actividad no competitiva y donde cada uno asume personalmente los riesgos de una actividad física muy exigente.

- Emilio Padilla.

- Suso González.

- Adán Hernández.

- Javier Sánchez.

- Miguel Angel Rodríguez.

- Francisco Javier Hdez (JaviGolf).

- Jos€ Carlo$ García.

- José Manuel Muñoz.

- Fran Glez.

- David Díez.

- César Dorta.

- J. David Lutzardo.

- Alvaro.

- Darío Dorta.

- Luismi.

- Arturo Herrera.

- Isabel Allgaier.

- Víctor Delgado.

- José Manuel León.

- Víctor Platero.

- Ledesma.

- Jesús Hdez.

- Jose (Icod).

- José Antonio Díaz González.

- Rafa.

- Cristina e hija.

- ....

Para los que se queden con ganas, la semana siguiente, el 26 de junio, un grupo de Las Palmas organizados por http://vistamontanaradio.blogspot.com/ o también http://www.vistamarradio.es/ vendrá a realizar la misma ruta, algunos pensamos acompañarlos así que ya saben, por falta de fechas que no sea...