Después de una semana de descanso total, bueno, por lo menos de descanso deportivo, vuelvo a retomar los entrenamientos; han sido siete días en los que no he corrido ni para cruzar la calle.
Retomo los entrenamientos con la idea de de acortar un poco las sesiones, con los calores ya no apetece alargar demasiado, así que aprovecharé para hacer más series y rodar a mas intensidad. Digo esto sin la más mínima idea de qué es lo que voy a hacer exactamente; creo que voy a sacar algún plan de Internet para diezmiles, pero no voy a seguir ninguno al pie de la letra. Lo adaptaré a mi conveniencia, cuatro o como mucho cinco días de entreno, con dos días de series-farleks-cambios y los otros dos-tres días de rodajes, bueno y algún rodajito larguillo por el monte, pero cuando apetezca.
Esta en principio va a ser mi rutina veraniega, el año pasado estuve dos meses en el gimnasio para fortalecer un poco pero ahora mismo no me apetece nada, ya veremos.
Por cierto, para las tiradas por el monte normalmente uso una mochila con camelbag, la del Decathlon, Diosaz 15, creo que se llama así; estoy pensando en hacerme con una riñonera porque la mochila en verano agobia un poco, por el sudor en la espalda, las correas y eso. Si alguien tiene algún consejo que darme que no dude en ponerlo por aquí, de todas formas voy a colgar una pregunta en el foro del http://www.elatleta.com/ en la sección de montaña. Seguiré contando.
Retomo los entrenamientos con la idea de de acortar un poco las sesiones, con los calores ya no apetece alargar demasiado, así que aprovecharé para hacer más series y rodar a mas intensidad. Digo esto sin la más mínima idea de qué es lo que voy a hacer exactamente; creo que voy a sacar algún plan de Internet para diezmiles, pero no voy a seguir ninguno al pie de la letra. Lo adaptaré a mi conveniencia, cuatro o como mucho cinco días de entreno, con dos días de series-farleks-cambios y los otros dos-tres días de rodajes, bueno y algún rodajito larguillo por el monte, pero cuando apetezca.
Esta en principio va a ser mi rutina veraniega, el año pasado estuve dos meses en el gimnasio para fortalecer un poco pero ahora mismo no me apetece nada, ya veremos.
Por cierto, para las tiradas por el monte normalmente uso una mochila con camelbag, la del Decathlon, Diosaz 15, creo que se llama así; estoy pensando en hacerme con una riñonera porque la mochila en verano agobia un poco, por el sudor en la espalda, las correas y eso. Si alguien tiene algún consejo que darme que no dude en ponerlo por aquí, de todas formas voy a colgar una pregunta en el foro del http://www.elatleta.com/ en la sección de montaña. Seguiré contando.
5 comentarios:
Yo también he descansado una semana, el descanso también es entrenamiento.
No puedo ayudarte con lo de la mochila/riñonera, a ver si te contestan en el foro.
Gracias Santi, ya he comprado la riñonera, espero que la elección sea buena; mañana voy a estrenarla y seguro que pondré alguna fotillo por aquí.
Qué casualidad lo del descanso, a ver si va a ser la parte que más nos gusta de los entrenamientos...;-D
y, el descanso nunca viene mal! La semana que viene voy a estar comprandome una mochila camel para una incursion a un cross de 27 km pero con miras al cruce en febrero del año que viene, esa que tenés vos, de 15, es entradora, porque estoy entre una salomon 15 y otra 20 y no me decido...
Anita, a mí con la de 15 me da y me sobra, yo la más larga que he hecho es de 76 kms. y llevaba un cortavientos, gafas, gorro, manta térmica, barritas, 1.5 lts. de líquido, teléfono móvil, mp3, etc... y te aseguro que me sobraba mucho espacio. Lo importante es que tenga bolsillos delante para llevar las cosas que quieras tener más a mano y no tengas que estar quitándote la mochila de la espalda.
gracias... ya estoy casi decidida que me compro la 15! la 20 aparte parece enooorme!
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