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CONSENSO SOBRE BEBIDAS PARA EL DEPORTISTA. COMPOSICIÓN Y PAUTAS DE REPOSICIÓN DE LÍQUIDOS

23 agosto, 2011

Interesante documento que se recoge en la página de la Federación Española de Medicina del Deporte. Se llama “CONSENSO SOBRE BEBIDAS PARA EL DEPORTISTA. COMPOSICIÓN Y PAUTAS DE REPOSICIÓN DE LÍQUIDOS".
Seguro que se puede aprender más de una cosilla.
Este es el
ENLACE
Un saludo
César González (Isorano)


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Alimentación, hidratación y nutrición en el deporte.

04 julio, 2010

Interesante monográfico publicado por el Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte perteneciente al Consejo Superior de Deportes.
Tiene información muy básica e importante parta todos aquellos que practicamos deporte de resistencia.
El artículo aquí
Un saludo
César González
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La gripe (bis)

28 febrero, 2007


¡Ale!, ahora que la pequeña ya había pasado lo peor, sólo le quedan algunos mocos y algo de tos, se ha contagiado el mayor. Hace un rato al recogerlo en el colegio me ha dicho –Papi, estoy mareado, me encuentro mal…; al canto mano en la frente y temores confirmados, FIEBRE.

Hablando de la salud de los peques, seguro que ayer habéis visto la noticia de ese niño inglés, Connor, con ocho años pesa casi noventa kilogramos y eso que ha bajado algo porque ya ha llegado a dar los cien kgs. en la báscula. Aquí pasa algo, deberíamos intentar controlar algo más lo que comen nuestros hijos, lanzar alguna campaña de sensibilización dirigida a los padres para que eviten el sedentarismo en los pequeños y les infundan los beneficios de una comida sana y equilibrada.

Por lo visto el angelito sólo come bacon, hamburguesas, papas fritas, etc…; las verduras y la fruta no las quiere ver ni de lejos; claro, las autoridades le echan la culpa a la madre e incluso le quieren quitar la custodia, al final se ha quedado en una advertencia. Pero vamos a ver; ¿cuando hay maltratos de algún tipo no se actúa enseguida? ¿no es ésta una forma de abandono?, ya sé que esto es un poco de demagogia barata, pero ¿no deberían sus padres preocuparse de que el niño se alimente bien?.

Siempre se les echa la culpa a los restaurantes de comida rápida tipo McDonalds, Burguer King, etc…, pero es en casa donde se les debe inculcar el tópico de la dieta mediterránea. Los cada vez más usados platos precocinados, pizzas congeladas, bollería industrial…, son tan o más culpables de este mal moderno que las grandes cadenas americanas.

Como en todos los aspectos de la vida, la educación empieza en casa…
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